「椅子ヨガ」で心と体をリフレッシュ！

ニチイメゾン箕面白島では、「椅子ヨガ」のレッスンを開催いたしました。椅子に座りながら行うヨガは、体に負担が少なく誰でも気軽に取り組めリラックスできる運動です。
今回は講師をお迎えし、深呼吸をしながらゆっくりと手を上げるポーズにチャレンジしました。お客様も「気持ちいいね」「これなら続けられそう！」と、笑顔で体を伸ばしておられました。
椅子ヨガは、体の柔軟性を保ちながら、リラックスした時間を過ごすのにぴったりです。これからも、心と体が元気になるようなイベントをどんどん開催していきます。